4 dingen doen



GezondheidsVoordeel

Vermoeidheid »
Depressie »
Overgewicht »
Hoge Bloeddruk »
Hartaandoeningen »
Diabetes »

EN     NL

Tip dec 2013: De lol van het oefenen

Luuk Simons over de waarde van oefening. Training is groei. Twee interessante onderzoeksresultaten:

1. Wie werden de beste muzikanten? Met het meeste talent of de meeste training? Onderzoek liet zien dat het aantal uren training veruit de belangrijkste factor is. (Bron Daniel Goleman: Emotionele Intelligentie)

2. Wanneer ervaren mensen het meeste flow en voldoening? Tijdens werk of tijdens niks doen? Antwoord: Tijdens werk of training. (Bron Csikszentmihalyi: Flow)

Dit bevestigt weer: de lol van het oefenen is heel belangrijk. Of het nu gaat om bewegen, mindfulness, Indisch koken of je werk, zoek die dingen die je leuk vindt en waarin je jezelf kunt ontwikkelen. Dat is de ‘juice of life’. 

Veel succes!

@DrLuuk

Nieuws archief

Leden login


Nieuws


Lekker koken en gezond

Echt gezond koken kan ook echt lekker zijn. In bijv. Azië doet men dat al eeuwen.

Lees meer »


Disclaimer

De Cancer Health Coach geeft geen medisch advies, maar gezondheidsinformatie. Overleg met je artsen en behandelaars.